基本整体コース

BASIC COURSE

繰り返す腰痛や肩こりを
全身のバランスから見直したい方へ

腰痛や肩こり、首の痛みが続き、仕事や家事をするたびにつらくなる。マッサージや湿布で一時的に楽になっても、すぐに元へ戻ってしまう。そのようなお悩みを抱える方のためのコースです。不調がある場所だけでなく、姿勢や関節の動き、筋肉の状態、痛みが出る動作まで詳しく確認します。腰痛の原因が骨盤や股関節にある場合や、肩こりの原因が姿勢や胸郭の動きにある場合もあります。原因となる部位へ手技で施術し、運動指導や日常生活のアドバイスも実施。朝のつらさや仕事中の負担を減らし、家事や外出、旅行、スポーツを楽しめる身体を目指します。

対応する症状・お悩み

腰痛／肩こり／首こり／頭痛／坐骨神経痛／股関節痛／膝の痛み／四十肩・五十肩／手足のしびれ／身体のだるさ

こんな方におすすめ

腰痛や肩こり、首の痛みがなかなか改善しない方
頭痛や身体のだるさを繰り返している方
デスクワークや立ち仕事による負担が大きい方
家事や育児で身体を酷使している方
痛みを我慢しながら仕事や趣味を続けている方
マッサージを受けても数日で元に戻ってしまう方
病院で「異常なし」と言われても不調が続いている方
湿布や薬に頼り続けず、自分の身体を見直したい方

痛みを我慢しながら仕事や趣味を続けている方
マッサージを受けても元に戻ってしまう方
病院では異常なしでも不調が続いている方
湿布や薬に頼り続けず、自分の身体を見直したい方

改善に必要な3つの要素

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原因を見極める

痛みが出ている場所だけで判断せず、姿勢や関節の動き、筋肉の硬さ、痛みが出る動作を確認します。首・肩・背中・骨盤・股関節・膝・足首まで全身を見ながら、負担が集中している原因を探ります。

全身の動きを整える

身体の状態に合わせた手技により、動きにくくなった関節や緊張している筋肉へ施術します。骨盤や股関節、胸郭などを含めた全身のバランスを整え、特定の場所へ負担が集中しにくい状態を目指します。

身体の使い方を変える

施術で身体を整えても、座り方や立ち方、歩き方などが変わらなければ、再び同じ場所へ負担がかかります。運動指導やセルフケアを通じて、日常生活で気をつけるポイントを具体的にお伝えします。

改善のための考え方

腰痛や肩こりなどの不調は、長時間のデスクワークや家事、仕事で繰り返す動作によって身体の使い方に癖がつき、一部の筋肉や関節へ負担が集中することで起こる場合があります。そのため、痛む場所だけを施術しても、原因が残っていれば不調を繰り返す可能性があります。全身のバランスや関節の動き、生活習慣まで確認し、負担の原因に合わせた施術と運動指導を行うことで、痛みを気にせず過ごせる身体を目指します。

FLOW

当日の流れ

STEP 01

カウンセリング

現在の症状や痛みが始まった時期、仕事や家事で困っていること、これまで受けてきた施術などを伺います。症状だけでなく、どのような生活を取り戻したいのかまで丁寧に共有します。

STEP 02

姿勢・関節・筋肉の検査

姿勢や関節の動き、筋肉の硬さ、痛みが出る動作を確認します。首・肩・背中・骨盤・腰・股関節・膝・足首など、全身のつながりから負担が集中している場所を調べます。

STEP 03

身体の状態と施術計画の説明

検査結果をもとに、現在の身体の状態や不調を繰り返している原因を分かりやすく説明します。そのうえで、施術内容や必要な回数・期間、料金、本日行う施術についてお伝えします。

STEP 04

状態に合わせた整体施術

原因となっている関節の動きや筋肉の状態に合わせて、手技による施術を行います。毎回同じ内容ではなく、その日の身体の変化を確認しながら施術する部位や方法を調整します。

STEP 05

施術後の確認とセルフケア

施術前と比べて身体の動きや痛みがどのように変化したかを一緒に確認します。次回までに気をつける座り方や立ち方、身体の使い方、セルフケアをお伝えし、次回の施術時期を決めます。

※内容はクラスや当日の状況により変更となる場合があります。

TIMEFRAME FOR IMPROVEMENT

改善までの期間

身体の状態を確認したうえで、1〜3回目は3日に1回程度、その後は週1回、月2回、月1回を目安に、変化に応じて施術間隔を調整します。症状の程度や続いている期間、生活習慣によって、必要な回数や期間には個人差があります。通い続けることを目的とせず、自分で身体を管理しながら、症状を繰り返しにくい状態を目指して計画をご提案します。

VOICE

お客様の声

50代・女性

長時間座っていても腰の痛みを感じなくなりました！

小学校の教員をしており、長時間のデスクワークがつらいほど腰痛に悩んでいました。病院や整骨院などへ3年ほど通っても改善を実感できませんでしたが、原因が日頃の座り方にあると教えていただきました。座り方を意識すると1時間座っていても痛みがなく、今では楽に過ごせています。

男性

一人で歩けるようになり、仕事にも復帰できました。

仕事中に重たいものを持った際、腰に激痛が走り、まともに歩けない状態で来院しました。施術後は身体をひねると痛みが残っていたものの、一人で歩いて帰ることができました。仕事復帰までの施術計画も明確に説明していただき、4回目の施術後には仕事へ復帰できました。

男性

その場しのぎではなく、根本から改善

10年以上前から坐骨神経痛と腰痛に悩み、長時間立っていると痛みが強くなり、仕事や日常生活にも支障が出ていました。整形外科や他の整体院にも通いましたが、良くなってもすぐに痛みが戻る状態を繰り返していました。根本から改善したいと思い二日市駅前整骨院に通院。検査で骨盤の歪みを指摘され、施術を続けるうちに身体が動かしやすくなり、良い状態を保てるようになりました。今では痛みなく過ごせており、先生や受付の方も親切で、これからも通い続けたいと思っています。

女性

根本的に肩こりを改善できました！

社会人になってから長年肩こりに悩んでおり、テレワークが増えてからは運動不足も重なり、頭痛が出ることもありました。病院では鎮痛剤をもらって凌いでいましたが、整骨院に通い始めてから肩こりがすっきり改善。身体に合った施術やストレッチを教えていただき、肩こりの原因や自分でできる対策も分かるようになりました。薬に頼るだけでなく、根本から改善できたことがとても嬉しいです。今では定期的にメンテナンスを受けながら、安心して毎日を過ごせています。

女性

今までのわたしの症状だったら考えられなかった！

パソコンを使う仕事をしていて、姿勢も悪く、首が前に出た状態が続いていたせいか、頭痛や肩こりにずっと悩んでいました。友人が二日市駅前整骨院に通ってどんどん良くなっていくのを見て、私も行ってみようと思ったのがきっかけです。施術を受けたり、教えてもらったストレッチを続けるうちに、頭痛や肩こりも少しずつ楽になりました！長谷先生も優しく、いつも親身になって話を聞いてくれるので安心して通えます。本当に良い整骨院に出会えたと思っています！

※個人の感想であり、変化には個人差があります。