顎関節症の重症症状は？早めに相談したい目安と対処法

顎関節症の重症症状は？強い痛みや開口制限が続くときは早めに相談する

顎関節症で強い痛みや口の開けにくさが続く場合は、症状が進行している可能性があるため、早めに状態を確認することが必要です。

顎関節症の主な症状には、あごの痛み、口の開けにくさ、口を動かしたときの関節音があります。

特に、食事や会話に支障が出るほど痛む場合や、以前より口が開かなくなった場合は注意が必要です。

ただし、痛みの強さだけで重症度が決まるわけではありません。症状が続いている期間や口の動き、日常生活への影響なども判断材料になります。

また、顎関節症には筋肉の痛みが中心となる場合や、関節内部の動きに問題がある場合などがあり、状態によって適切な対応も異なります。

強い症状があるときにあごの負担を減らす対処法

顎関節症の症状が強いときは、無理にあごを動かさず、痛みを引き起こす動作を減らすことが基本です。

特に、食事中の咀嚼や大きく口を開ける動作は、顎関節や周囲の筋肉に負担をかけることがあります。

硬い食べ物や大きく口を開ける動作を控える

あごに強い痛みがある場合は、やわらかい食事を選び、口を大きく開ける動作を一時的に控えましょう。

硬いせんべいやナッツ、噛み切りにくい肉などは、咀嚼筋や顎関節に負担がかかりやすい食品です。

食材を小さく切る、やわらかく調理する、一度に口へ入れる量を減らすといった工夫が役立ちます。

また、大きなあくびや長時間の会話で痛みが強くなる場合は、無理をせず、あごを休ませる時間をつくりましょう。

ただし、必要以上に動きを制限し続けることは避け、症状に合わせて無理のない範囲で普段の動作に戻していきます。

痛みを我慢して口を無理に開けようとしない

口が開きにくい場合でも、痛みを我慢して無理に開けようとすることは避けましょう。

顎関節症では、咀嚼筋の痛みや関節内部の動きの問題によって、口の開く範囲が制限されることがあります。

この状態で強く口を開けたり、あごを左右に動かしたりすると、痛みが増す可能性があります。

また、口の開き具合を何度も確認するために、限界まで開けることも控えましょう。

急に口が開かなくなった場合は、自己流のストレッチを行わず、原因を確認することが必要です。

顎関節症で日常生活に支障が出やすい症状

顎関節症の症状が強くなると、食事や会話、歯磨きなど、普段の生活に支障が出る場合があります。

例えば、口を開けると痛むため食べ物を小さく切る必要がある、硬いものが噛めない、長時間話すとあごが疲れるといった状態です。

また、口が十分に開かないことで、歯磨きがしにくくなる場合もあります。

顎関節症では、耳の前やこめかみ、頬の周辺に痛みを感じることもあります。

こうした症状が続くと、食事を楽しめなくなったり、会話を避けるようになったりするなど、生活の質に影響する可能性があります。

そのため、痛みの強さだけでなく、どのような場面で困っているのかを確認することも必要です。

腫れや発熱があるときは顎関節症以外の原因も確認する

あごの痛みに加えて腫れや発熱がある場合は、顎関節症以外の原因が関係している可能性があります。

顎関節症では、あごの痛みや開口制限などが主な症状ですが、明らかな腫れや発熱は典型的な症状ではありません。

特に、次のような状態には注意が必要です。

• あごや頬が急に大きく腫れた
• 発熱や強いだるさを伴っている
• 口がほとんど開かなくなった
• 安静にしていても強い痛みが続く
• 食事や水分を取ることが難しい

これらは炎症や感染症などが関係している場合もあります。

特に、腫れが急速に広がる、飲み込みにくい、息苦しいといった症状がある場合は、速やかな救急対応が必要です。

強い症状があるときは、無理なマッサージやストレッチを控え、原因を確認することを優先しましょう。

症状を悪化させないために見直したいくいしばりと姿勢の習慣

顎関節症の症状を悪化させないためには、日常生活であごに負担をかける習慣を見直すことが役立ちます。

特に、無意識のくいしばりは、咀嚼筋に負担をかける要因の一つです。

仕事や家事に集中しているときに上下の歯が接触していないか確認し、気づいたときにあごの力を抜くよう意識しましょう。

また、頬杖やうつぶせ寝など、あごを圧迫しやすい姿勢にも注意が必要です。

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で首や肩に疲労がたまっている場合は、適度に休憩を取り、同じ姿勢を続けないようにしましょう。

ただし、姿勢の悪さが顎関節症の直接的な原因とは限りません。

無理に姿勢を矯正するのではなく、身体に負担の少ない過ごし方を意識することが基本です。

セルフケアを見直しても痛みが続くときに身体の状態を確認する選択肢

セルフケアを見直しても顎関節症の痛みや口の開けにくさが続く場合は、あごの動きや咀嚼筋の状態に加え、身体全体の負担を確認することも一つの選択肢です。

顎関節症では、口の開閉時の左右差や筋肉の緊張など、一人ひとり異なる特徴がみられます。

福岡県筑紫野市の二日市駅前整骨院では、顎関節症に関する専門的な知識をもとに、口の開き具合やあごの動き、咀嚼筋の状態を丁寧に確認しています。

さらに、首や肩の筋肉の緊張、頭部の位置、巻き肩や肩甲骨周辺の状態なども評価し、身体の状態に合わせた施術を検討しています。

ただし、強い痛みや急な開口障害、腫れや発熱がある場合は、施術よりも原因の確認を優先する必要があります。

顎関節症の痛みや口の開けにくさが続き、あごだけでなく身体の状態も確認したい方は、二日市駅前整骨院へお気軽にご相談ください。

投稿者プロフィール

長谷勇弥

2021年、地元である筑紫野市に二日市駅前整骨院を開院しました。
得意とする分野は、顎関節症、姿勢の乱れから起こる不調、慢性的な腰痛などです。施術だけではなく、患者様の生活習慣や身体の使い方を確認し、その方に合ったアドバイスを行うことを大切にしています。

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